Сухость во рту ночью

Некоторые обращения пациентов достойны оглашения и написания небольшой статьи. Так, из раздела «Задать вопрос» или по форме обратной связи я получила обращение следующего содержания: «уже довольно продолжительное время меня беспокоит сухость во рту в ночное время. Обследования прошла — точную причину не установили. От чего эта сухость может быть и как от неё можно избавиться?»

Информации явно недостаточно, необходимо уточнить конкретные данные. Но тем проще дать общие рекомендации. К ним могут прислушаться все. Публикую свой ответ «как есть».

Уважаемая Э. М., в письме Вы не указали некоторые сведения о себе:

• возраст,
• какими заболеваниями Вы страдаете,
• принимаете ли Вы лекарственные препараты,
• полная Вы или худенькая?

«Сухость во рту» может быть проявлением многих заболеваний, но поскольку Вы написали, что Вы прошли обследования у врача, то их обсуждать не будем.

Несколько советов для людей, которые имеют сухость во рту ночью.

1. Сухость во рту является показателем нехватки жидкости в организме, посмотрите, достаточно ли Вы пьете в течение суток чистой воды, наш организм требует 30 г на 1 кг массы тела, 1/3 часть от этого количества составляет чистая вода (кипяченая, бутылочная вода без газа).
2. Не принимаете ли Вы какие-то лекарства постоянно, прочтите аннотацию их, где может быть предупреждение о «сухости во рту».
3. Оцените положение Вашего тела в кровати: спать следует с закрытым ртом и дышать носом, несколько возвышенным плечевым поясом, может быть, на 2 подушках.
4. В питании не злоупотреблять сладким и соленым, последний прием пиши необильный за 1.5 – 2 часа до сна.
5. Для укрепления слизистой ротовой полости следует проводить санацию, которая заключается в следующем:
   • утром чистить язык зубной щеткой, если он обложен,
   • взять в рот любое растительное масло, подержать его во рту, смазывая всю ротовую полость 5-10 минут и сплюнуть (не глотать!!),
   • прополоскать рот настоем растений – ромашка, шалфей, корень аира, ольховые шишки, дубовая коря, свежезаваренным чаем. Это можно проводить 2 раза в день, не забывая полоскать рот настоем растений после каждой еды!
6. В ротовой полости живут микроорганизмы, которые по своему разнообразию и количеству сравниваются с микрофлорой толстой кишки, уж извините))) Поэтому помимо санации полости рта необходимо поддерживать обязательную и необходимую флору во рту путем применения кисломолочных продуктов, заквашенных лактобактериями (ряженка, простокваша), возможно применять таблетки лактобактерий – Аципол, Гастрофарм, Имудон, Нарине. Применение таблеток – сосать между едой и на ночь.

Вопросы по статье задавайте в комментариях, хотите обратиться лично и конфиденциально — наверху кнопка «Задать вопрос». Первичная консультация — бесплатно.

Желаю Вам здоровья!